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自控力差怎么改善

时间:2021.02.23

阅读量:7

来源:易社保

相关测试→自控力指数评估,自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质,一种自爱、一种觉悟,它会让你发觉健康之美,感到幸福快乐、淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。


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不在无聊的人和事上浪费时间,庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话:夏虫不可以语冰。孔子也曾劝戒弟子,不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。不浪费时间与无谓的人争论。不同的经历导致不同的三观,吵架是吵不到三观一致的。所以,你越纠缠,就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中,一事无成。而你的目标肯定是在更高处,不是吗?人的时间和精力都是有限的,你把时间都浪费在和无聊纠缠上,自然没有时间让自己变好。真正自律的人,往往都是成熟的,理性的。他们深知,不必在这些事情上浪费时间,专注提升自己才是最有力的回击。


自律意味着,你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念,而非取决于你当时的情感。因此,自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析,而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现,写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。


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